เครื่องออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้าน เป็นเทรนด์ของคนที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างเร่งรีบ ไม่อยากเดินทาง ใครที่สนใจอยากจะหันมาดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย แต่ยังไม่รู้ว่าควรจะเลือก เครื่องออกกำลังกายยี่ห้อไหนดี รวม เครื่องออกกำลังกายในแต่ละรุ่น พร้อมบอกประเภทของเครื่องออกกำลังกายเพื่อประกอบการตัดสินใจเอาไว้ให้แล้ว
รวมเครื่องออกกำลังกาย ใช้ได้ในบ้าน
เครื่องออกกำลังกาย ในปัจจุบันมีอยู่หลายแบรนด์ ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิดก็ใช้เพื่อการบริหารร่างกายในส่วนที่ต่างกัน ทุกคนสามารถเลือกใช้งานได้ตามสไตล์ที่ชื่นชอบ ดังนี้
1. เครื่องออกกำลังกาย Mini Stepper
เครื่องออกกำลังกาย Mini Stepper แบรนด์ B&G
เครื่องออกกําลังกาย Stepper จาก B&G เครื่องนี้เป็นรุ่นขนาดเล็ก ใช้งานสะดวก ไม่เทอะทะ ใช้ออกกำลังกายในบ้าน หรือห้องขนาดเล็กได้ ช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณ เอว สะโพก ต้นขา ได้เป็นอย่างดี แสดงผลข้อมูลด้วยหน้าจอ LCD ทั้งยังมีระบบโช้คอัพลดแรงกระแทกที่อาจส่งผลกระทบต่อการใช้งาน
2. เครื่องออกกำลังกาย Exercise Bike
เครื่องออกกำลังกาย Exercise Bike แบรนด์ IUBU
เครื่องออกกําลังกายจักรยานหนึ่งในเครื่องออกกำลังกายที่ได้รับความิยม เพราะสามารถทำตามง่าย บริหารได้ทุกสัดส่วน โดยจักรยานของ IUBU มีขนาดกระทัดรัด เคลื่อนย้ายสะดวก เหมาะกับการใช้งานในบ้าน คอนโด ตัวเบาะนั่งออกแบบตามสรีระทำให้สบายตัวมากยิ่งขึ้น ปรับการใช้งานได้อย่างอิสระ ไม่ต้องกังวลเรื่องเสียงรบกวน
3. เครื่องออกกำลังกาย Sit-up
ครื่องออกกำลังกาย Sit-up แบรนด์ ENTESI
เครื่องออกกําลังกายราคาถูกช่วยบริหารหน้าท้อง (ขึ้นอยู่กับลักษณะการออกกำลังกาย) และเผาผลาญพลังงานอีกชิ้นหนึ่งจาก TAKION เป็นเครื่องซิตอัพพร้อมสายดึง ที่ใช้วัสดุเพื่อยกระดับการออกกำลังกายให้ง่ายมากขึ้น เช่น Rubber Suction Cups หรือ Thick Foam เป็นต้น
4. เครื่องออกกำลังกาย เก้าอี้ Sit-Up
เครื่องออกกำลังกาย เก้าอี้ Sit-Up แบรนด์ ALLSKING
หลายคนอาจจะรู้สึกว่าการออกกำลังกายแบบ Sit-Up เป็นเรื่องยาก ดังนั้นเก้าอี้จาก ALLSKING จึงช่วยทำให้การออกกำลังกายง่ายขึ้น โดยเครื่องออกกำลังกายรุ่นนี้พับเก็บได้ ประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บ มีฟองน้ำรองบริเวณข้อพับลดอาการบาดเจ็บ มาพร้อมกับโครงสร้างเหล็กหนาที่รองรับน้ำหนักได้มากถึง 350 กิโลกรัม
5. เครื่องออกกำลังกาย ลู่วิ่ง
เครื่องออกกำลังกาย ลู่วิ่ง แบรนด์ WXB
ลู่วิ่งจาก WXB เป็นเครื่องออกกําลังกายที่ไม่ใช้ไฟฟ้า มีฟังก์ชั่นการใช้งานครอบคลุมสมาชิกในครอบครัวที่หลากหลาย เพราะปรับระดับความสูงให้เหมาะสมกับช่วงวัยได้ถึง 3 ระดับ มั่นคงมากขึ้นด้วยฐานสุญญากาศ 2 จุด ยึดอุปกรณ์กับพื้นลดการเคลื่อนที่ขณะใช้งาน รับน้ำหนักได้ 150 กิโลกรัม
6. เครื่องออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อหลัง
เครื่องออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อหลัง แบรนด์ XtivePRO
เครื่องออกกำลังกาย จาก XtivePRO ช่วยบริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงบริเวณกล้ามเนื้อด้านหลัง แต่ก็ยังสามารถปรับรูปแบบการออกกำลังกายเพื่อร่างกายส่วนอื่นได้ เช่น หน้าท้อง เอว ใช้งานได้อย่างมั่นใจมากขึ้นด้วยฐานยางกันลื่น ปรับระดับเบาะและความลาดเอียงได้ตามต้องการ รองรับน้ำหนักได้ 150 กิโลกรัม
ประเภทของเครื่องออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยให้เราสามารถเสริมสร้างความแข็งแรง ลดไขมัน และบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้ แต่ร่างกายประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อหลายส่วน ดังนั้นการออกแบบอุปกรณ์จึงอ้างอิงจากจุดประสงค์ของการใช้งาน ซึ่งอาจแบ่งเป็นประเภทได้ดังนี้
– เครื่องออกกำลังกายเพื่อการเผาผลาญ
การออกกำลังกายในรูปแบบนี้จะคล้ายคลึงกับการทำ Cardio เพราะไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนมากเป็นพิเศษ (ขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งาน) แต่จะช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ซึ่งตัวอย่างของเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้ ได้แก่ ลู่วิ่งไฟฟ้า หรือจักรยานไฟฟ้า
– เครื่องออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
โดยส่วนใหญ่เครื่องออกกำลังกายเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อ จะแตกต่างกันออกไปตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ต้องการบริหารกล้ามเนื้อหลัง บริหารกล้ามเนื้อแขน หรือบริการกล้ามเนื้อต้นขา เป็นต้น ตัวอย่างของเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้ ได้แก่ ชุดดัมเบล Stepper หรือ Sit-up Aid เป็นต้น
การดูแลสุขภาพโดยเฉพาะการออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่เราทุกคนสามารถทำได้ โดยไม่ต้องรอให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพ ทั้งยังไม่มีการจำกัดเพศและวัย ดังนั้นใครอยากจะซื้อ เครื่องออกกำลังกาย ก็สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติม หรือศึกษารายละเอียดของเครื่องออกกำลังกายในแต่ละประเภทที่ชอบได้เลย